Αυτοβοήθεια

Μπλίτσας Βασίλης

Μπλίτσας Βασίλης

Άγχος & Ψυχοσωματική, Τρόποι αντιμετώπισης του Άγχους

Ταχυπαλμία; Εφίδρωση; Δύσπνοιά ή πλάκωμα στο στήθος; Φόβος; Ναυτία ή κοιλιακή δυσφορία; Ζάλη ή αστάθεια; φόβος απώλειας ελέγχου ή ότι πρόκειται να τρελαθώ; Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα; Δυσκολία στο να χαλαρώσετε ;Αποφυγή καταστάσεων λόγω άγχους; Αίσθημα λιποθυμίας ή σκοτεινιάσματος; Νευρικότητα ή αίσθημα «τεντώματος»;

Read more...

Έξω από το παράθυρό μου

Έξω από το παράθυρό μου

Μέρες περνούν και φεύγουν

Έρχεται η νύχτα και μετά πάλι η μέρα

Άνθρωποι έρχονται και ξαναφεύγουν

Μετά ίσως επιστρέψουν εδώ

Κι εγώ είμαι ίδια

Όλα περνούν από πάνω μου

Περνούν από μέσα μου

Κάνου τον κύκλο τους κι εξαφανίζονται

Λες και είμαι μοναχό λουλούδι

που όλοι το μυρίζουν και το εγκαταλείπουν ύστερα συνέχεια

Σαν ξένο νά 'ταν από πάντα

4/3/2005

Παναγιώτα Γεωργακοπούλου

Read more...

Παράξενη μέρα

Παράξενη μέρα

Προσπαθώ να δώ τον εαυτό μου

Να τον κοιτάξω, να τον νιώσω

Δύσκολο...

Πρέπει να προσπαθήσω, να ψάξω πολύ

**

Έψαξα στη φύση

με τα λουλούδια, τον ήλιο, το νερό

Δεν ήμουν μόνο εκεί

**

Έψαξα στα λόγια

τα όμορφα, τ' άσχημα και τα θλιμμένα

Δέν άνηκα μονάχα σ' αυτά

**

Έψαξα στα όνειρα

τα γεμάτα πάθος, λύπη και χρώματα

Όχι δέν αποκλειστικά εκεί

**

Έψαξα στο τραγούδι

με τις ζωηρές, απαλές και γλυκιές νότες

Ούτε σ' αυτό μόνο υπήρχα

**

Ένα κομμάτι μου ήταν δοσμένο αλλού

Σ΄ένα μέρος μυστικό, γεμάτο πόνο

Κάπου που ίσως δε θα 'πρεπε...

**

Ήμουν στα μάτια των ανθρώπων γύρω μου

Στα όνειρα και στις ψυχές τους

Γιατί αυτοί όλοι ήταν εγώ

κι εγώ είχα μοιραστεί σε κομμάτια...

13/5/2003

Παναγιώτα Γεωργακοπούλου

Read more...
Subscribe to this RSS feed

Log in